脊柱侧弯家庭体操锻炼
时间:2021-09-24 15:03 来源:wangluo 作者:wangluo 点击:次
| 脊柱侧弯家庭体操锻炼 脊柱侧弯按照传统分型可分为“C”型脊柱侧弯和“S”型脊柱侧弯，除了接受特定性三维矫正训练外，还可以进行简易的医疗体操，操作简易，无场地及设备的要求，在家即可训练。 但注意，必须有准确的诊断，清楚属于何种分型，才可以进行训练，以免加重病情。      最好备有一姿势镜，以观察动作是否标准 坚持训练，佩戴支具，辅助治疗效果 确保动作的正确性，避免加重侧弯 训练后注意放松，可适当进行肌肉按摩 运动量：2组/天，10-15次/组，末端保持15-20秒/次 (责任编辑：admin) |